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MDR-Beitrag Herzinfarkt-Prävention durch simple Pulsuhr |
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Am Donnerstag, den 25.10.2012, berichtete Prof. Hottenrott über die Ergebnisse der Studie zum Gesundheitscoach-Programm.
Von Oktober 2011 bis März 2012 nahmen 127 Teilnehmer am Programm teil, von denen lediglich 7 Personen das Programm vorzeitig abbrachen. Die Dropout-Quote lag demnach bei 5,5%. Die Ergebnisse sprechen für sich: Im Pre-Post-Vergleich zeigte sich ein reduziertes Körpergewicht, ein geringerer Körperfettanteil und ein erhöhter Fitnesszustand. Ebenfalls verringerte sich die Ruheherzfrequenz und der Blutdruck nahm ab. Das Ernährungsverhalten zeigte außerdem signifikante Veränderungen zu Gunsten der DGE-Empfehlungen.
Als im Sinne der Prävention anerkannte Maßnahme wird das Programm weiterhin durchgeführt und Interessenten haben jederzeit die Möglichkeit daran teilzunehmen.
Zum MDR-Beitrag gelangen Sie hier!
Zum Gesundheitscoach gelangen Sie hier! |
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Der Gesundheitscoach als Präventionsmaßnahme anerkannt |
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Das individuelle achtwöchige Programm, welches vom Institut für Leistungsdiagnostik und Gesundheitsförderung e.V. (ILUG) für die AOK Sachsen-Anhalt entwickelt wurde, ist als Präventionsmaßnahme gemäß §20 SGB V anerkannt.
Die Besonderheit des AOK-Gesundheitscoach liegt in der Kombination von Bewegung, Ernährung und Stressbewältigung, welche im Rahmen der Primärprävention erstmalig zusammen angeboten werden.
- Sie möchten abnehmen, im Alltag aktiver werden oder einen Ausgleich zu ihrem stressigen Alltag finden? Diese drei Zielrichtungen fokussiert das Programm.
Der AOK-Gesundheitscoach lässt sich leicht in den Alltag integrieren und eignet sich daher ideal für Berufstätige, die ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden steigern wollen. Hier erfahren Sie mehr!
Möchten Sie an dem Programm teilnehmen? Dann rufen Sie uns an!!
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Laufen - die natürlichste und schönste Fortbewegungsform. Jedes Jahr nehmen tausende Menschen an Volksläufen und Marathons teil. Dennoch laufen viele Freizeitsportler viel zu schnell und trainieren somit viel zu intensiv. Prof. Kuno Hottenrott, Direktor des ILUG, wurde im Rahmen der Themenwoche des MDR "Lauf dich gesund" zu diesem Thema interviewt. Sehen Sie dazu den folgenden Beitrag.
Auch Prof. Oliver Stoll äußert sich im MDR zum Thema Marathontraining und Gruppendynamik. Sehen Sie dazu den Beitrag von "mdr um 12" vom 17.07.2012 (ab Minute 20:31).
Marco Spielau, Dipl. Ernährungswissenschaftler am ILUG, gibt Tipps zur optimalen Ernährung für Hobbysportler im Alltag. Sehen Sie dazu den Beitrag von "mdr um 12" vom 18.07.2012.
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Lange Nacht der Wissenschaften |
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Auch in diesem Jahr beteiligte sich das ILUG wieder aktiv im Rahmen der Langen Nacht der Wissenschaften in Halle Saale.
Viele Besucher waren am 06.07. gekommen, um die Leistungen des ILUG in Anspruch zu nehmen.
Möchten Sie mehr erfahren, dann schauen Sie in unserer Fotogalerie vorbei!
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ILUG Mitglied im Mitteldeutschen Netzwerk für Gesundheit |
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Das ILUG ist nun offiziell Mitglied im Verein Mitteldeutsches Netzwerk für Gesundheit e.V.
Damit trägt das ILUG aktiv dazu bei, über Informationen und Aufklärung die Bevölkerung zu einem bewussteren Umgang im Gesundheits- und Ernährungsverhalten zu bewegen.Gemeinsam mit anderen Vereinsmitgliedern möchten wir Visionen, Aufgaben und Ziele zur Ableitung konkreter Handlungsfelder entwickeln.
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ILUG testet U20 Fußball Nationalmannschaft von Kamerun |
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Die Stars der U20-Nationalmannschaft aus Kamerun sind zur Zeit zu Besuch in Kassel, um ein Trainingslager zu absolvieren. Neben dem Training und zwei Testspielen (u.a. gegen den KSV Hessen Kassel) sollten die Afrikaner auch Einblicke in die Trainingsmethodik und Leistungsdiagnostik erhalten. Aus diesem Grund fuhr das ILUG-Team am Donnerstag, den 05.07.2012, nach Kassel, um einen sportwissenschaftlichen Leistungsdiagnostiktest mit den Nachwuchsspielern durchzuführen. Trotz strömendem Regen waren die Kameruner mit Begeisterung dabei und absolvierten den Stufentest im Auestadion Kassel.
Mehr Eindrücke von diesem Tag bekommen Sie in unserer Fotogalerie.
The ILUG team tested on 7/5/2012, the players of the U20 national team of Cameroon. It was a pleasure getting to know the whole team. More impressions of that day, see the photo gallery.
Le ILUG testé sur 05.07.2012, les joueurs de l'équipe U20 nationale du Cameroun. Ce fut un plaisir d'apprendre à connaître l'équipe. Plus d'impressions de ce jour-là, voir la galerie photo.
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Probanden gesucht - Studie zur Hirnaktivität und Trittfrequenz im Radsport |
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Wir suchen Probanden für eine Interventionsstudie (Start: Oktober 2012) am Department Sportwissenschaft der Martin-Luther Universität Halle-Wittenberg (Prof. Hottenrott), in der die Effekte eines spezifischen Frequenztrainings auf die Hirnaktivität, Leistungsfähigkeit und Muskelstoffwechsel überprüft werden soll. Teilnehmen können ambitionierte Radsportler und Triathleten im Alter von 18 bis 35 Jahren, die im Ausdauerbereich bisher wöchentlich mindestens 5 Stunden aktiv waren (davon mindestens 3 Stunden radsportliches Training). Die Probanden erhalten eine kostenfreie, umfassende leistungspyhsiologische Diagnostik, eine EEG-Untersuchung und ein spezifisches Frequenztraining über 4-6 Wochen, das wöchentlich 5 Trainingseinheiten beinhaltet.
Kontakt: Sebastian Ludyga (Doktorand)
Email: sebastian.ludyga@gmx.de
Mehr Informationen finden Sie hier. |
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The Deutsche Wanderverband encourages Germany to move. Since over 125 years the association supports wanderers in Germany and has always been up to date.
Certified walking following the guidelines of the DWV is part of the movement initiative of the Deutsche Wanderverband "Let’s go – jeder Schritt hält fit". Healthy walking is a combination of wandering and physiotherapeutic exercises. Furthermore, participants learn how to integrate higher physical activity in their daily life and how to eat more healthily. It also plays an important role in balancing the stress of work life.
Between the ILUG and the Deutsche Wanderverband there is a cooperation with the aim to evaluate the effects of healthy walking. Therefore, the ILUG collects data at the Kasseler Auestadion at Friday 3th February.
More information are available: HNA-article |
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Health coach - successful, ongoing study |
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The first round of the health coach program, which was completed in December, was very successful. All participants trained diligently and reached their weekly goals. The ILUG team is very happy about the personal succes of the particpants. If you are interested in the program, please do not hesitate to contact us via email: gesundheitscoach@ilug.de.
An employee of a newspaper (MZ) took part in the health coach program and he regularly reported to his readers. You can read his final report if you are interested.
The study continues: Due to much positive feedback and a high demand the study will go on. If you are willing to take part, contact us. |
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AOK-Health Coach has started |
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The AOK Health coach has started.
In the 1st round 47 people, who have previously been checked by employees of the ILUG, particpate in the study. They got used to the heart rate monitor and received practical advice on their daily nutrition.
We wish all participants to be successful.
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Since 4 weeks recreationally active people from Halle carry train for the AOK Health Coach.
All participants were able to fulfill the aims displayed on their heart rate monitor.
The interim results show that participants train well: many people lost some kilograms as well as body fat. Furthermore, they feel more comfortable and balanced. Nutritional advise given by our nutrition scientists could well be integrated in daily nutrition.
The ILUG is very happy about the results and wishes participants forthcoming success! |
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ILUG testet Fitnessstudios in Nordhessen |
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Das ILUG hat Fitnessstudios in Nordhessen getestet.
Hier erfahren Sie mehr! |
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Gemeinsam mit der AOK Sachsen-Anhalt hat das ILUG ein neues Angebot entwickelt. Den Gesundheitscoach - für ein gesundes und bewegtes Leben.
Der „AOK-Gesundheitscoach“ bietet Ihnen ein individuelles Ernährungs- und Bewegungsprogramm und richtet sich hauptsächlich an Berufstätige bzw. an...
... Personen, die abnehmen möchten („Übergewichtige in Form“)
... Personen, die aktiv werden wollen („Bewegungsmuffel in Aktion“)
... Personen, die einen Ausgleich zu ihrem stressigen Alltag suchen („Alltagsgestresste in Balance“)
Die Experten der AOK und des ILUG erarbeiten gemeinsam mit Ihnen eine Strategie, damit Sie Ihre Ziele erreichen. Dabei werden Sie fortwährend persönlich betreut.
Haben Sie Interesse? Dann melden Sie sich an (die Teilnehmerzahl ist auf 75 begrenzt).
Den Flyer und die Anmeldung finden Sie hier:
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Weitere Infos zum AOK-Gesundheitscoach finden Sie in der offiziellen Pressemitteilung. |
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Irina Kalentieva - Silver Medalist at the World Cup in Mountainbiking |
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There are now 5 years that Prof. Hottenrott and his team, take care of the russian mountain biker Irina Kalentieva, who lives in Germany, in diagnostical and training methodical questions.
The results are impressive: 2007 (Gold medalist World Cup), 2008 (Bronze medalist World Cup, Olympia-Bronce in Beijing), 2009 (Gold medalist World Cup in Australia) and 2010 Silver medalist in Mount-Sainte-Anne, Quebec, Canada, 04.09.2010. |
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Advanced training course: Sport-medical lactate performance diagnostics by DGSP |
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The further training course to lactate performance diagnostics, following the specification of DGSP takes place at 10./11-10-2009 and respectively at 14./15-11-2009 at ILUG. The preconnected course "introduction to the spiroergometric performance diagnostics I" can as well (09.10.2009) be visited. Sport scientists also can take part in the training.
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ILUG expands nutrition counseling services |
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The ILUG team now offers a wider choice for nutrition counseling. In addition to personal nutrition counseling the ILUG also offers lectures and seminars on nutrition and health. The new nutrition counseling services are made up of:
Have we aroused your interest? Contact us: kraus@ilug.uni-halle.de or spielau@ilug.uni-halle.de. |
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New altitude chamber for research and training |
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A new bigger altitude chamber for research and training was taken into operation this month. Athletes who would like to take part at a project for the effect of the hypoxia on brain activity and fatigue shall participate. Contact person: thomas.gronwald@sport.uni-halle.de and stephan.schulze@sport.uni-halle.de |
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Irina Kalentieve world champion in mountain biking 2009 |
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The supervised mountain biker Irina Kalentieva by ILUG team around Prof. Hottenrott for several years became a world champion in the mountain biking in Australia. She got Olympia-Bronze in Beijing in 2008 and she was also world champion in 2007. |
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Germany's fastest marathon runner Falk Cierpinski exercises below altitude in the ILUG |
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The Central German Newspaper reported about the altitude training of the marathon runner Falk Cierpinski at 24.02 . in ILUG.
Showing as PDF:
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News item to altitude training in ILUG with Falk Cierpinski |
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The Central German Newspaper (MZ) reported on Saturday, November 29th, 2008 about the altitude training in the ILUG. On the photo, marathon runner Falk Cierpinski (2:13 h) at the preparation on a altitude training camp
Showing as PDF:
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Performance diagnostics for (Nordic)-Walkers and Runners |
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Training scientists and physicians as well as many professional journals like Walking, Runners World, Running and others recommended endurance athletes and particularly also Nordic-Walkers to design sensibly their training on the basis of an individual performance tests. ILUG complies with exactly this recommendation; for example with base tests and individual training and nutrition consulting as well as group field tests for Nordic-Walkers or Runners in the own training area. |
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ILUG looks after Halle's Football Club |
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ILUG supervises Regional League Team (KSV Hessen-Kassel) |
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The book "Training Control" with cardio measuring instrument has been published |
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 The author knows the development of the heart rate measuring instruments from the first hour. His lasting of experience years show that each of the heart rate measurement can profit in the training, because it delivers a precise biofeedback. Within the last few years the HR measuring instruments have developed rapidly. Besides the exact recording of the heart rate also tests can be carried out for the determination of individual training areas or to the physical fitness and stress condition.
There is additionally a variety of programmes with which the training can be designed more effective. One finds and uses such a device for his personal goals but as? How shall a training be built up in the endurance sports, in the therapy or in the health sports usefully? The book gives a competent answer on all questions. It's target, the reader becomes more own competence and thus more decision-making and responsibility for his training to arrange...more |
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